5
289kcal
約30分
#豚肉
#きのこ
104kcal
約10分
#もやし
#ほうれん草
#ナムル
370kcal
約20分
#豚ひき肉
#小松菜
#しいたけ
#まいたけ
#春雨スープ
424kcal
#たけのこ
#春雨
456kcal
約15分
#なす
#ねぎ
84kcal
#オクラ
235kcal
#ひき肉
279kcal
118kcal
#ピーマン
#ツナ缶
約5分
420kcal
#厚揚げ
85kcal
#きゅうり
327kcal
#ハム
405kcal
#じゃがいも
464kcal
#牛肉
335kcal
#エリンギ
627kcal
#豚バラ薄切り肉
302kcal
522kcal
#トマト
171kcal
#ベーコン
#春巻き
136kcal
#ささみ
#キャベツ
143kcal
#えのき
#中華スープ
179kcal
#ひじき
164kcal
#パプリカ
#こんにゃく
51kcal
#しめじ
#和え物(野菜)
280kcal
#豚こま切れ肉
40kcal
#シュウマイ
276kcal
約60分
#手羽元
62kcal
#野菜炒め
438kcal
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