5
59kcal
約10分
＃豆苗
＃卵スープ
＃しょうが
136kcal
約20分
＃ささみ
＃キャベツ
357kcal
＃豆腐
＃豚ひき肉
＃玉ねぎ
＃麻婆豆腐
412kcal
＃鶏むね肉
＃チーズ
＃炒め物(肉)
661kcal
＃丼
＃豚こま切れ肉
74kcal
約15分
＃もやし
＃切り干し大根
70kcal
約5分
＃トマト
＃レタス
＃中華スープ
＃春雨
＃わかめ
＃えのき
＃春雨スープ
747kcal
＃きのこ
＃あんかけチャーハン
361kcal
368kcal
＃鶏もも肉
＃ピーマン
＃野菜炒め
55kcal
約30分
＃グリーンピース
＃シュウマイ
212kcal
121kcal
41kcal
353kcal
＃油揚げ
＃焼き餃子
194kcal
＃白菜
101kcal
＃鶏肉
＃中華料理
269kcal
＃オクラ
418kcal
＃豚バラ薄切り肉
85kcal
302kcal
＃じゃがいも
666kcal
＃ホイコーロー
＃パプリカ
＃エリンギ
304kcal
＃ねぎ
＃なめこ
233kcal
＃厚揚げ
＃まいたけ
122kcal
282kcal
＃鮭・サーモン
522kcal
＃なす
402kcal
＃たけのこ
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
＃チンジャオロースー
