よく使う野菜(エスニック)の人気レシピ・作り方

よく使う野菜(エスニック)の人気レシピ・作り方

にんじん、たまねぎ、じゃがいもなど普段の献立によく使われる野菜のレシピをご紹介します！同じ野菜でもバリエーション豊富に活用できるレシピを掲載しています。毎日の食卓が楽しくなるようなレシピを見つけちゃいましょう！

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にんじんとパクチーのサラダ
- 175kcal
- 約5分
- ＃にんじん
- ＃香味野菜
グリーンエスニックサラダ
- 155kcal
- 約30分
焼きおにぎりでスープカレー
- 604kcal
- 約30分
ツナマヨ生春巻き
- 240kcal
- 約15分
タンドリー風マヨチキン
- 321kcal
- 約15分
水菜と人参のタイ風サラダ
- 69kcal
- 約30分
- ＃にんじん
- ＃水菜
キャベツとえびのエスニック炒め
- 155kcal
- 約15分
きゅうりとレタスのスイチリサラダ
- 114kcal
- 約10分
タイ風グリーンカレー
- 378kcal
- 約30分

アボカドとトマトのつけだれそうめん
- 352kcal
- 約15分
汁ビーフン
- 388kcal
- 約30分
バターチキンカレー風
- 537kcal
- 約30分
キャベツのアチャール
- 96kcal
- 約半日
- ＃キャベツ
海南鶏飯
- 600kcal
- 約90分
サモサ
- 138kcal
- 約90分
鶏ひき肉となすのバジル炒め
- 287kcal
- 約15分
- ＃なす
- ＃鶏ひき肉
牛肉となすのスイートチリ炒め
- 366kcal
- 約15分
- ＃牛肉
- ＃なす
スリランカ風トマトのあえもの
- 30kcal
- 約5分
- ＃トマト
えびともやしのエスニックサラダ
- 195kcal
- 約15分
- ＃もやし
- ＃魚介のサラダ
タンドリーえびサラダ
- 201kcal
- 約30分
紫玉ねぎのタイ風サラダ
- 117kcal
- 約15分
- ＃玉ねぎ
トマトのアジア風サラダ
- 48kcal
- 約10分
- ＃香味野菜
- ＃トマト
豆もやしのエスニックサラダ
- -
- 約10分
- ＃もやし
- ＃香味野菜
じゃがいもと鶏ひきのナンプラー炒め
- 241kcal
- 約15分
- ＃じゃがいも
- ＃鶏ひき肉
キャベツたっぷりキーマカレー丼
- 495kcal
- 約30分
- ＃キャベツ
- ＃キーマカレー
あさりとエリンギのエスニック炒め
- 131kcal
- 約30分
アジア風無限ピーマン
- 112kcal
- 約10分
- ＃ピーマン
豚ひき肉とピーマンのバジル炒め
- 306kcal
- 約10分
白菜のタイ風サラダ
- 49kcal
- 約10分
- ＃トマト
- ＃白菜
トマトのエスニックサラダ
- 75kcal
- 約10分
- ＃香味野菜
- ＃トマト

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