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246
370kcal
約10分
＃豚肉
＃きのこ
＃きゅうり
70kcal
約30分
＃香味野菜
＃ハム
＃わかめ
310kcal
約20分
＃豚こま切れ肉
＃チンゲン菜
165kcal
＃パプリカ
181kcal
＃ねぎ
約5分
＃豆腐
＃絹さや
＃吸い物
672kcal
135kcal
＃ブロッコリー
118kcal
336kcal
約60分
＃ツナ缶
＃炊き込みご飯
108kcal
＃水菜
247kcal
＃チーズ
＃トマト
＃レタス
466kcal
約15分
＃手羽先
173kcal
約90分
＃鶏肉
＃油揚げ
＃いなり寿司
49kcal
＃ほうれん草
564kcal
＃豚ヒレ肉
＃ハッシュドビーフ・ハヤシライス
175kcal
＃れんこん
325kcal
131kcal
＃白和え
91kcal
＃きんぴら
698kcal
約120分
＃赤飯・おこわ
366kcal
＃豚ロース薄切り肉
190kcal
＃鶏ひき肉
687kcal
＃鶏もも肉
＃マッシュルーム
＃ペンネ
442kcal
405kcal
＃ベーコン
94kcal
88kcal
＃ナムル
59kcal
＃ホタテ
85kcal
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