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249
672kcal
約10分
＃豆腐
＃きのこ
＃パプリカ
135kcal
＃ブロッコリー
118kcal
＃ねぎ
336kcal
約60分
＃ツナ缶
＃炊き込みご飯
108kcal
＃水菜
247kcal
約30分
＃チーズ
＃トマト
＃レタス
466kcal
約15分
＃手羽先
173kcal
約90分
＃鶏肉
＃油揚げ
＃いなり寿司
49kcal
約5分
＃ほうれん草
564kcal
＃豚ヒレ肉
＃ハッシュドビーフ・ハヤシライス
175kcal
＃れんこん
325kcal
＃豚こま切れ肉
131kcal
＃白和え
91kcal
＃きんぴら
698kcal
約120分
＃赤飯・おこわ
366kcal
約20分
＃豚ロース薄切り肉
190kcal
＃鶏ひき肉
687kcal
＃鶏もも肉
＃マッシュルーム
＃ペンネ
442kcal
405kcal
＃ベーコン
94kcal
88kcal
＃ナムル
59kcal
＃ホタテ
85kcal
310kcal
＃なめこ
＃雑炊・おじや
165kcal
＃長芋・山芋
＃ししとう
＃お浸し
18kcal
＃きゅうり
＃酢の物
146kcal
＃トースト
142kcal
138kcal
