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452kcal
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#鶏肉
#油揚げ
#おでん
547kcal
約120分
#鶏もも肉
#ヨーグルト
#ピラフ
#タンドリーチキン
650kcal
約30分
#さつまいも
#鶏ひき肉
745kcal
約50分
#チーズ
#ブロッコリー
393kcal
約60分
361kcal
約15分
314kcal
約40分
#白菜
#えのき
470kcal
#ねぎ
#鶏むね肉
#キャベツ
429kcal
約20分
#厚揚げ
520kcal
#あんかけうどん
198kcal
約10分
#ささみ
#春菊
554kcal
#チキンステーキ
438kcal
#かぶ
#ポトフ
#じゃがいも
137kcal
#パプリカ
#水菜
#お肉のサラダ
459kcal
#油淋鶏
362kcal
#ひらたけ
162kcal
#小松菜
#中華スープ
306kcal
399kcal
#野菜のおかず
#焼き餃子
448kcal
390kcal
#香味野菜
#いんげん
394kcal
783kcal
#かき揚げ
406kcal
#しょうが
127kcal
#焼き鳥
378kcal
#レタス
#雑炊・おじや
247kcal
#もやし
#肉巻き
92kcal