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288
261kcal
約30分
＃鶏もも肉
＃にんじん
＃たけのこ
＃れんこん
＃ごぼう
＃しいたけ
＃こんにゃく
＃筑前煮
241kcal
約20分
＃鶏むね肉
＃水菜
＃ねぎ
＃しゃぶしゃぶ
128kcal
約40分
＃茶碗蒸し
786kcal
＃白菜
＃しめじ
＃煮物(肉)
247kcal
約5分
＃焼き物(肉)
306kcal
379kcal
329kcal
194kcal
＃ささみ
＃香味野菜
＃大葉
＃竜田揚げ
419kcal
294kcal
300kcal
201kcal
＃手羽中
232kcal
334kcal
255kcal
約10分
322kcal
約50分
＃炒め物(肉)
229kcal
376kcal
約15分
312kcal
292kcal
＃手羽元
363kcal
＃卵とじ
314kcal
＃揚げ物(肉)
581kcal
＃なす
398kcal
＃きのこ
328kcal
＃玉ねぎ
＃チキン南蛮
360kcal
＃唐揚げ
819kcal
＃じゃがいも
＃チキンカレー
365kcal
