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290
244kcal
約15分
#鶏むね肉
#カリフラワー
#和え物(野菜)
321kcal
#鶏もも肉
#ねぎ
432kcal
#焼き物(肉)
165kcal
#ささみ
#お肉のサラダ
156kcal
#キャベツ
#もやし
154kcal
#きゅうり
153kcal
#小松菜
155kcal
#ゴーヤー
164kcal
約10分
#じゃがいも
#豆苗
#炒め物(肉)
#春菊
#ズッキーニ
128kcal
#たけのこ
166kcal
#玉ねぎ
#サラダ
158kcal
#にんじん
157kcal
#白菜
#ピーマン
159kcal
#ブロッコリー
#ほうれん草
178kcal
#レタス
143kcal
#れんこん
-
#かぶ
160kcal
#グリーンピース
149kcal
#里芋
#絹さや
367kcal
468kcal
約20分
#揚げ物(肉)
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