189kcal
約5分
#ピーマン
#ツナ缶
70kcal
約10分
#油揚げ
#ねぎ
#和え物(野菜)
101kcal
#もやし
129kcal
#ほうれん草
82kcal
#きのこ
72kcal
224kcal
#れんこん
#枝豆
#明太子
153kcal
約20分
#玉ねぎ
104kcal
#オクラ
79kcal
#わかめ
#海藻のサラダ
201kcal
約15分
#キャベツ
133kcal
#春の旬野菜
71kcal
#えのき
205kcal
#ブロッコリー
64kcal
#まいたけ
#にんじん
226kcal
#小松菜
#レタス
183kcal
185kcal
#長芋・山芋
107kcal
#貝の酒蒸し
#牡蠣
116kcal
#スナップエンドウ
128kcal
約120分
#豆類
#えび
#茶碗蒸し
31kcal
#しらす
#温野菜
122kcal
#ごぼう
#きんぴら
142kcal
#なす
132kcal
#ささみ
187kcal
約30分
#卵焼き
1
無料アプリで開く