3
244kcal
約15分
#豆類
#吸い物
215kcal
約30分
#豆腐
#ねぎ
-
#貝類
104kcal
#たこ
#ズッキーニ
147kcal
約20分
#大根
#えび
#はんぺん
680kcal
#香味野菜
#みょうが
約10分
#あさり
78kcal
#味噌汁
21kcal
約50分
#しじみ
240kcal
#たけのこ
#サバ缶
219kcal
#サバ
#味噌汁・吸い物
76kcal
169kcal
248kcal
#イカ
86kcal
約40分
#アジ
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