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227
181kcal
約5分
#なす
#野菜炒め
#サバ缶
187kcal
#キャベツ
178kcal
#白菜
#にんじん
296kcal
#アボカド
180kcal
#水菜
182kcal
#トマト
220kcal
#かぼちゃ
176kcal
#ブロッコリー
183kcal
#玉ねぎ
177kcal
#豆苗
184kcal
189kcal
#ごぼう
#オクラ
169kcal
#チンゲン菜
179kcal
#ねぎ
214kcal
172kcal
#アスパラ
188kcal
#たけのこ
171kcal
#ズッキーニ
168kcal
#マッシュルーム
185kcal
#パプリカ
#もやし
315kcal
-
#厚揚げ
769kcal
約15分
#ほうれん草
#アヒージョ
768kcal
#ピーマン
819kcal
891kcal
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