4
483kcal
約5分
＃トースト
＃チーズ
＃ツナ缶
＃大豆加工品
296kcal
約15分
＃ほうれん草
＃ベーコン
＃厚揚げ
701kcal
＃油揚げ
＃あたたかい蕎麦
621kcal
＃豆腐
＃そぼろ丼
286kcal
＃にんじん
＃あたたかいうどん
565kcal
＃豚ひき肉
688kcal
＃ラーメン
427kcal
＃グラタン
＃かぼちゃ
416kcal
＃長芋・山芋
＃炒め物(肉)
310kcal
約90分
＃香味野菜
＃みょうが
＃炊き込みご飯
-
約10分
157kcal
約30分
＃たけのこ
＃マグロ
＃いなり寿司
約20分
＃じゃがいも
＃ヨーグルト
＃トルティーヤ
590kcal
＃お好み焼き
＃おからパウダー
693kcal
＃もやし
＃豚バラしゃぶしゃぶ肉
＃チゲ・キムチ鍋
462kcal
＃ペンネ
＃ミートソースパスタ
630kcal
＃ドリア
340kcal
494kcal
＃きゅうり
＃そうめん
612kcal
＃えび
454kcal
488kcal
約40分
＃鶏もも肉
＃ごぼう
＃しいたけ
445kcal
＃明太子
432kcal
＃納豆
＃焼きうどん
534kcal
＃ねぎ
＃大葉
＃和風パスタ
＃トマト
＃サラダうどん
約60分
＃まいたけ
468kcal
332kcal
209kcal
