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178kcal
約10分
#豚ひき肉
#もやし
#ブロッコリー
#蒸し物・お浸し(野菜)
257kcal
約15分
#さつまいも
#小松菜
#鶏ひき肉
232kcal
-
#れんこん
#大葉
#ひき肉
#つくね
#しょうが
275kcal
#豆腐
#合いびき肉
#チーズ
#ピーマン
#玉ねぎ
#ピーマンの肉詰め
552kcal
約20分
#メンチカツ
50kcal
約30分
#はんぺん
#ナゲット
290kcal
427kcal
#豚こま切れ肉
#ソーセージ
#焼き物(肉)
307kcal
#水菜
63kcal
#揚げ餃子
#ハンバーグ
383kcal
#キャベツ
#炒め物(肉)
389kcal
#焼き餃子
#鶏肉
#香味野菜
#ねぎ
800kcal
#にんにく
#餃子
464kcal
299kcal
約1日
#レタス
#シュウマイ
#えのき
#大豆
283kcal
#パプリカ
#ゴーヤー
210kcal
#大根
239kcal
192kcal
480kcal
#明太子
265kcal
674kcal
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