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338kcal
約30分
#豚ひき肉
#豆腐ハンバーグ
#ハンバーグ
50kcal
#チーズ
#はんぺん
#鶏ひき肉
#ナゲット
337kcal
#れんこん
63kcal
#揚げ餃子
178kcal
約10分
#もやし
#ブロッコリー
#蒸し物・お浸し(野菜)
-
#ピーマン
#玉ねぎ
#合いびき肉
#ピーマンの肉詰め
371kcal
約15分
#香味野菜
#なす
#みょうが
#ししとう
#炒め物(肉)
736kcal
#メンチカツ
248kcal
243kcal
#ほうれん草
#牛ひき肉
307kcal
#水菜
427kcal
#豚こま切れ肉
#ソーセージ
#焼き物(肉)
約20分
#ひき肉
#キャベツ
#にんにく
#餃子
#しょうが
450kcal
#じゃがいも
#トマト
#新玉ねぎ
#肉じゃが
232kcal
464kcal
#焼き餃子
283kcal
#パプリカ
#ゴーヤー
192kcal
231kcal
#ズッキーニ
339kcal
#大葉
#つくね
約1日
#レタス
#シュウマイ
373kcal
#豆腐
318kcal
637kcal
#明太子
552kcal
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