5
184kcal
約10分
＃もやし
＃ピーマン
＃鶏ひき肉
＃炒め物(野菜)
438kcal
約30分
＃しめじ
＃まいたけ
＃えのき
234kcal
約20分
＃にんじん
＃キャベツ
＃カリフラワー
＃中華風スープ
394kcal
約15分
＃鶏肉
＃チーズ
＃香味野菜
＃つくね
450kcal
＃ハンバーグ
335kcal
＃じゃがいも
193kcal
＃えび
＃ロールキャベツ
244kcal
＃豆腐
＃豆腐ハンバーグ
＃ねぎ
40kcal
＃焼き餃子
386kcal
256kcal
＃豆苗
493kcal
＃長芋・山芋
413kcal
236kcal
＃油揚げ
＃ひじき
344kcal
＃厚揚げ
347kcal
＃明太子
225kcal
＃オクラ
＃肉巻き
430kcal
＃れんこん
＃ナゲット
237kcal
＃なす
321kcal
＃はんぺん
331kcal
＃スナップエンドウ
294kcal
417kcal
＃かぼちゃ
276kcal
＃玉ねぎ
480kcal
387kcal
＃鍋料理
約60分
＃豆腐ステーキ
289kcal
309kcal
肉団子 鶏ひき肉
鶏ひき肉 豆腐
