【オートミールの簡単レシピ】主食からお菓子まで絶品アイデア50選

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  484kcal

• 費用目安

  300円前後

オートミール ベーコン 玉ねぎ しめじ オリーブオイル ピザ用チーズ 塩こしょう 水 牛乳 コンソメ パセリ(刻み)

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約10分

• カロリー

  551kcal

• 費用目安

  300円前後

オートミール チャーシュー 溶き卵 長ねぎ 鶏ガラスープの素 水 しょうゆ 塩こしょう サラダ油

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約40分

• カロリー

  45kcal

• 費用目安

  300円前後

クイックオーツ はちみつ オリーブオイル 無調整豆乳 塩

• ※1枚分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約20分

• カロリー

  662kcal

• 費用目安

  400円前後

豚バラ薄切り肉 オートミール 和風顆粒だし 水 サラダ油 卵 キャベツ 桜えび[乾燥] お好み焼きソース マヨネーズ かつお節 青のり

• ※1枚分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約5分

• カロリー

  363kcal

• 費用目安

  100円前後

オートミール ウインナー 溶き卵 牛乳 水 ケチャップ ケチャップ

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約5分

• カロリー

  162kcal

• 費用目安

  100円前後

オートミール 水 お茶漬けの素[海苔] 鮭フレーク 細ねぎ(刻み)

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約30分

• カロリー

  284kcal

• 費用目安

  400円前後

ミニトマト ピーマン コーン[冷凍] ピザソース ピザ用チーズ オリーブオイル オートミール 薄力粉 塩 ぬるま湯

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約10分

• カロリー

  400kcal

• 費用目安

  200円前後

オートミール 溶き卵 ツナ缶[オイル漬け] 細ねぎ(刻み) 水 しょうゆ ごま油 鶏ガラスープの素 塩こしょう

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約10分

• カロリー

  418kcal

• 費用目安

  200円前後

オートミール 豚ひき肉 溶き卵 キムチ 水 ごま油 酒 しょうゆ 塩こしょう 細ねぎ(刻み)

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約5分

• カロリー

  281kcal

• 費用目安

  100円前後

オートミール 溶き卵 細ねぎ(刻み) 塩昆布 水 ごま油 しょうゆ 塩こしょう

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約10分

• カロリー

  429kcal

• 費用目安

  200円前後

オートミール ソーセージ ミックスベジタブル[冷凍] とろけるスライスチーズ 水 カレー粉 塩 おろしにんにく こしょう 黒こしょう

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約10分

• カロリー

  171kcal

• 費用目安

  200円前後

卵 明太子 大葉 水 オートミール 顆粒和風だし しょうゆ

• ※1人分あたり(3人分の場合)
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約10分

• カロリー

  314kcal

• 費用目安

  100円前後

オートミール 豚ひき肉 卵 ニラ もやし キムチ ごま油 白いりごま 水 鶏ガラスープの素 塩 こしょう

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約5分

• カロリー

  130kcal

• 費用目安

  100円前後

オートミール 水 お茶漬けの素[海苔] 大葉 梅干し 白いりごま

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約10分

• カロリー

  212kcal

• 費用目安

  100円前後

オートミール 溶き卵 長ねぎ 水 鶏ガラスープの素 塩

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  476kcal

• 費用目安

  300円前後

オートミール 卵白 ベーコン おろしにんにく オリーブオイル 水 牛乳 粉チーズ 塩 卵黄 黒こしょう

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  241kcal

• 費用目安

  200円前後

オートミール 明太子 しめじ 水 無調整豆乳 和風顆粒だし 塩 こしょう 細ねぎ

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  519kcal

• 費用目安

  200円前後

オートミール 鶏もも肉 玉ねぎ しめじ サラダ油 塩こしょう 水 カレールウ パセリ(刻み)

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  425kcal

• 費用目安

  300円前後

オートミール ベーコン 玉ねぎ エリンギ オリーブオイル ピザ用チーズ トマトジュース[無塩] コンソメ 塩 こしょう パセリ(刻み)

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  369kcal

• 費用目安

  200円前後

オートミール ソーセージ 玉ねぎ コーン[冷凍] オリーブオイル 水 カレー粉 コンソメ 塩 こしょう パセリ(刻み)

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  260kcal

• 費用目安

  200円前後

オートミール ツナ缶[水煮] しめじ オリーブオイル おろしにんにく トマトジュース[無塩] コンソメ 塩 こしょう パセリ(刻み)

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約20分

• カロリー

  501kcal

• 費用目安

  300円前後

オートミール ベーコン 卵 ブロッコリー ピザ用チーズ 牛乳 水 粉チーズ 塩 黒こしょう 黒こしょう

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約20分

• カロリー

  515kcal

• 費用目安

  300円前後

オートミール ソーセージ 玉ねぎ ミニトマト カレールウ 水 ピザ用チーズ パセリ(刻み)

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約20分

• カロリー

  379kcal

• 費用目安

  300円前後

オートミール ツナ缶[水煮] 長ねぎ ピザ用チーズ 牛乳 水 みそ 和風顆粒だし 刻みのり

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約20分

• カロリー

  582kcal

• 費用目安

  300円前後

オートミール 合いびき肉 玉ねぎ おろしにんにく 牛乳 水 オリーブオイル ピザ用チーズ カットトマト缶 コンソメ 塩 こしょう

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約20分

• カロリー

  503kcal

• 費用目安

  500円前後

オートミール ソーセージ 玉ねぎ マッシュルーム 有塩バター ピザ用チーズ 牛乳 水 コンソメ 塩 こしょう

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  509kcal

• 費用目安

  200円前後

オートミール 溶き卵 豚ひき肉 にんにく 水 サラダ油 しょうゆ 鶏ガラスープの素 塩 こしょう 細ねぎ(刻み)

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  292kcal

• 費用目安

  300円前後

オートミール 溶き卵 ピザ用チーズ キムチ ニラ 鶏ガラスープの素 水 ごま油 しょうゆ 酢 ラー油 白いりごま

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約20分

• カロリー

  305kcal

• 費用目安

  300円前後

オートミール 水 塩 卵 ハム ピザ用チーズ オリーブオイル こしょう

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約5分

• カロリー

  168kcal

• 費用目安

  200円前後

オートミール 水 鮭フレーク しょうゆ ごま油 焼きのり

• ※1個分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約30分

• カロリー

  313kcal

• 費用目安

  200円前後

合いびき肉 玉ねぎ オートミール 牛乳 塩 ナツメグ サラダ油 ケチャップ ウスターソース

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約30分

• カロリー

  396kcal

• 費用目安

  300円前後

鶏ひき肉[もも] オートミール 絹豆腐 片栗粉 パセリ(刻み) サラダ油 塩 こしょう

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約50分

• カロリー

  355kcal

• 費用目安

  300円前後

豚ひき肉 オートミール 絹豆腐 サラダ油 パセリ(刻み) 塩 こしょう 溶き卵 カットトマト缶 水 酒 塩こしょう ウスターソース

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約40分

• カロリー

  161kcal

• 費用目安

  100円前後

バナナ 砂糖 オートミール

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約30分

• カロリー

  162kcal

• 費用目安

  500円前後

オートミール 無塩バター きび砂糖 卵 薄力粉 ベーキングパウダー くるみ [ロースト] ミルクチョコレート

• ※1枚分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約50分

• カロリー

  66kcal

• 費用目安

  200円前後

さつまいも オートミール 無調整豆乳 はちみつ サラダ油 黒いりごま

• ※1個分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約20分

• カロリー

  103kcal

• 費用目安

  300円前後

オートミール ピーナッツバター[無糖] メープルシロップ

• ※1枚分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約40分

• カロリー

  98kcal

• 費用目安

  1200円前後

オートミール プロテインパウダー(ココア) 薄力粉 ベーキングパウダー 溶き卵 無塩バター メープルシロップ レーズン アーモンド

• ※1枚分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約30分

• カロリー

  731kcal

• 費用目安

  600円前後

オートミール 牛乳 ヨーグルト[無糖] 溶き卵 ホットケーキミックス シナモンパウダー 無塩バター りんご くるみ [ロースト] メープルシロップ

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約30分

• カロリー

  317kcal

• 費用目安

  300円前後

オートミール 無調整豆乳 溶き卵 ベーキングパウダー サラダ油 バナナ(薄切り) ブルーベリー はちみつ

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約20分

• カロリー

  316kcal

• 費用目安

  300円前後

バナナ オートミール 卵 牛乳 サラダ油 メープルシロップ

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  66kcal

• 費用目安

  100円前後

オートミール(粉末) ベーキングパウダー 砂糖 牛乳

• ※1切れ分あたり(6等分にした場合)
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約20分

• カロリー

  142kcal

• 費用目安

  500円前後

オートミール(粉末) 卵 無調整豆乳 ホエイプロテインパウダー(ココア) 純ココア ベーキングパウダー 砂糖

• ※1人分あたり(4等分にした場合)
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約30分

• カロリー

  36kcal

• 費用目安

  200円前後

オートミール バナナ ベーキングパウダー 牛乳 溶き卵 砂糖

• ※1切れ分あたり(16等分にした場合)
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約30分

• カロリー

  238kcal

• 費用目安

  300円前後

ホットケーキミックス オートミール 無塩バター 牛乳 ミルクチョコレート

• ※1個分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約90分

• カロリー

  773kcal

• 費用目安

  200円前後

ミルクチョコレート 牛乳 オートミール アーモンド

• ※全量分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約40分

• カロリー

  2109kcal

• 費用目安

  700円前後

オートミール ミックスナッツ[無塩] 薄力粉 塩 はちみつ サラダ油

• ※全量分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約40分

• カロリー

  482kcal

• 費用目安

  200円前後

オートミール バナナ 卵 牛乳 砂糖 はちみつ ミント

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約60分

• カロリー

  109kcal

• 費用目安

  200円前後

オートミール 卵 砂糖 牛乳 サラダ油 ベーキングパウダー

• ※1個分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約半日

• カロリー

  314kcal

• 費用目安

  300円前後

オートミール 無調整豆乳 バナナ ミックスベリー[冷凍] ミント メープルシロップ

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。