ねぎたっぷり!
ヒラメのねぎ巻き梅ソース
調理時間
約10分
カロリー
122kcal
費用目安
600円前後
炭水化物
1.6g
脂質
7.8g
たんぱく質
10.7g
糖質
0.9g
塩分
1.5g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
ヒラメの淡白の味付けでねぎと梅の風味が引き立つ! 簡単時短レシピです♪ おもてなしとしていかがでしょうか!
手順
1
細ねぎは3cm幅に切る。ヒラメは薄切りにする。
2
梅干しは種を取り、ペースト状になるまで包丁で叩いて、ボウルに移し、ごま油を加えて混ぜる。
3
ヒラメの真ん中に細ねぎを置き、巻く。器に盛り、4のたれをかけて完成。
レビュー
-
(1件)
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