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ねぎたっぷり!

ヒラメのねぎ巻き梅ソース

ヒラメの淡白の味付けでねぎと梅の風味が引き立つ! 簡単時短レシピです♪ おもてなしとしていかがでしょうか!

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つくった

  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    122kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    細ねぎは3cm幅に切る。ヒラメは薄切りにする。

  2. 2.

    梅干しは種を取り、ペースト状になるまで包丁で叩いて、ボウルに移し、ごま油を加えて混ぜる。

  3. 3.

    ヒラメの真ん中に細ねぎを置き、巻く。器に盛り、4のたれをかけて完成。

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