ホットおやつ♪
さつまいもとバナナのはちみつソテー
3時のおやつにぴったり♪ さつまいもがおしゃれで美味しいおやつに大変身！ ねっとりしたバナナとホクホクさつまいもの相性◎
- 調理時間 約15分
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カロリー
413kcal
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炭水化物
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脂質
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タンパク質
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糖質
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塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
さつまいもはよく洗い、1cm程の輪切りにして水に5分程さらす。バナナは食べやすい大きさに切る。
2.
耐熱皿にさつまいもをのせて、ふんわりとラップをして600Wで1分30秒加熱する。
3.
フライパンにバターを入れて熱し、さつまいもを入れてふたをして弱火で5分程焼き、裏返して更に3分程焼いてからバナナを加えて表面に焼き色がつくまで焼く。
4.
はちみつを加えてさっとからめる。 器に盛ってお好みでくるみ、シナモンをかける。