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ホットおやつ♪

さつまいもとバナナのはちみつソテー

3時のおやつにぴったり♪ さつまいもがおしゃれで美味しいおやつに大変身! ねっとりしたバナナとホクホクさつまいもの相性◎

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つくった

  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    413kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

  • さつまいも 1本(180g)
  • バナナ1本(180g)
  • はちみつ大さじ2
  • 有塩バター20g
  • くるみ適量
  • シナモン適量
料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    さつまいもはよく洗い、1cm程の輪切りにして水に5分程さらす。バナナは食べやすい大きさに切る。

  2. 2.

    耐熱皿にさつまいもをのせて、ふんわりとラップをして600Wで1分30秒加熱する。

  3. 3.

    フライパンにバターを入れて熱し、さつまいもを入れてふたをして弱火で5分程焼き、裏返して更に3分程焼いてからバナナを加えて表面に焼き色がつくまで焼く。

  4. 4.

    はちみつを加えてさっとからめる。 器に盛ってお好みでくるみ、シナモンをかける。

よくある質問

  • Q

    はちみつは砂糖で代用可能ですか?

    A

    代用は可能ですが、甘みの感じ方が異なるため、はちみつで作るのがおすすめです。はちみつ特有のコクや風味は出ないのであっさりとした甘さに仕上がります。砂糖で代用する場合は焦げやすいので火加減に注意してください。

レビュー

(1件)

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