DELISH KITCHEN

簡単に主菜!

たらのねぎマヨ焼き

  • 調理時間

    30

  • カロリー

    207kcal

  • 費用目安

    600前後

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仕込みさえすれば簡単!あとはトースターにお任せ! 淡白なたらに、みそ、マヨネーズ、ねぎで作ったねぎマヨが 相性抜群!他の魚や鶏むね肉にもお試しください♪

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    ねぎはみじん切りにする。キャベツは3cm角に切る。にんじんはいちょう切りにする。

  2. 2

    ボウルに☆を入れて混ぜる。

  3. 3

    アルミホイルにキャベツ、にんじんを敷き、たらをのせ、ねぎマヨを塗る。トースターで12〜15分程、ねぎマヨに焼き色がつき、たらの中に火が通るまで焼く。

    ポイント

    たらに火が通る前にねぎマヨが焦げそうな時はアルミホイルをかぶせる。

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