おつまみにもオススメ♪
みそヨーグルトの漬物
いつもと一味違ったお漬物はいかがでしょうか？ヨーグルトの酸味がお味噌と相性抜群♪簡単ぬか漬け風の漬物が作れます！
カロリー
31kcal
炭水化物
5.6g
脂質
0.5g
たんぱく質
1.4g
糖質
4g
塩分
0.7g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
きゅうりは包丁を斜めに入れてまわしながら一口大に切る(乱切り)。セロリは筋を取り、1cm角の棒状に切る。にんじん は1cm角の棒状に切る。
2
保存袋に☆を入れて、混ぜる(味噌ヨーグルト)。1の野菜を加えて全体が馴染む程度に揉み込み、冷蔵庫で一晩程寝かせる。
ポイント
野菜に水気がある場合はしっかりふき取りましょう。
3
味噌ヨーグルトをさっと拭い、器に盛る。
レビュー
4.8
※レビューはアプリから行えます
- ぬか漬け風で美味しかったです♪ へー、と言いながらぽりぽり食べました。ヨーグルトを余らせがちなので助かります。ホエーが多めで少し不安でしたが大丈夫でした。にんじん美味しいです。セロリは無かったので今度試したいです。
えりこ
簡単ですごく美味しいポッ！
さっぱりしてて美味しかったです！！好みの味でした！さー
セロリが美味しい。ぽりぽり食べました。 ただ、足が早いかもしれないので、作り過ぎは注意かもしれません。
シャケ（減塩努力）