DELISH KITCHEN

パパッと一品♪
トマトときゅうりのイタリアンハムサラダ

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調理時間

20

費用目安

200前後

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短時間でできるお手軽副菜レシピ!具材とドレッシングの相性が抜群の一品です♪今夜のおかずにいかがですか?

  • カロリー

    90kcal

  • 炭水化物

    6g

  • 脂質

    6.6g

  • たんぱく質

    2.5g

  • 糖質

    4.7g

  • 塩分

    1.4g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

  • ハム 2枚
  • トマト 1個(200g)
  • きゅうり 1/2本(50g)
  • ☆ドレッシング
  • レモン汁小さじ1
  • 小さじ1/4
  • オリーブオイル大さじ1
  • 黒こしょう少々

手順

  1. 1

    トマトは縦半分に切り、へたを切り落とし、2cm角に切る。きゅうりは縦半分に切り、斜め薄切りにする。ボウルにきゅうり、塩(分量外:小さじ1/4)を入れて揉み込み、しんなりするまでおく。水で軽くすすぎ、水気をしぼる。

  2. 2

    ハムは半分に切り、細切りにする。

  3. 3

    ボウルに☆を入れて混ぜ、トマト、きゅうり、ハムを加えて混ぜる。

レビュー

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  • ぴんくふぇありー

    シンプルな味付けでさっぱりして美味しかったです❣️

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「トマト」の基本

「ハム」の基本

「きゅうり」の基本