2
332kcal
約20分
＃ブロッコリー
＃クリームシチュー
578kcal
約30分
＃鶏もも肉
＃じゃがいも
＃にんじん
＃玉ねぎ
350kcal
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
324kcal
＃鮭・サーモン
＃白菜
554kcal
＃ほうれん草
＃豚バラ薄切り肉
506kcal
約15分
＃かぼちゃ
356kcal
約5分
＃きのこ
＃チンゲン菜
435kcal
328kcal
＃牡蠣
180分〜
＃牛かたまり肉
＃ビーフシチュー
431kcal
＃鶏肉
＃しめじ
＃鶏ひき肉
585kcal
約40分
574kcal
＃新じゃがいも
280kcal
＃えび
454kcal
366kcal
488kcal
425kcal
＃豚ロース厚切り肉
391kcal
＃鶏むね肉
664kcal
約60分
＃牛タン
474kcal
494kcal
＃さつまいも
551kcal
505kcal
＃手羽元
301kcal
＃イカ
＃あさり
620kcal
392kcal
396kcal
327kcal
447kcal
＃キャベツ
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ホワイトシチュー
白菜 シチュー
かぼちゃシチュー
パイシチュー
さつまいも シチュー
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