【卵の簡単レシピ】マンネリ知らず！定番＆人気アレンジレシピ

【卵の簡単レシピ】マンネリ知らず！定番＆人気アレンジレシピ

全レシピ管理栄養士監修！卵をもっとおいしく楽しめる、簡単で人気の定番＆アレンジレシピを紹介。ニラ玉や天津飯などの定番から、飽きずに楽しめるマンネリ解消アレンジまで幅広く掲載。炒める・焼く・とじるなど多彩な調理法で、毎日の献立に役立つ一品が見つかります。

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卵とレタスのバターしょうゆ炒め
- 185kcal
- 約15分
- ＃レタス
豚バラとニラの卵炒め
- 376kcal
- 約20分
- ＃豚バラ薄切り肉
白菜としめじのかき玉あん
- 95kcal
- 約10分
- ＃白菜
- ＃しめじ
ほうれん草とツナのオムレツ
- 316kcal
- 約20分
あんかけかに玉
- 251kcal
- 約10分
- ＃かに玉・ニラ玉
スタミナニラ玉
- 388kcal
- 約20分
レンジだし巻き卵
- 128kcal
- 約5分
- ＃豆腐
- ＃だし巻き卵
鶏ひき肉のオープンオムレツ
- 396kcal
- 約30分
- ＃鶏ひき肉
- ＃オムレツ
ひらたけの卵炒め
- 157kcal
- 約10分
- ＃ひらたけ

だし巻き卵
- 219kcal
- 約15分
- ＃だし巻き卵
豚こまとトマトの卵炒め
- 404kcal
- 約10分
- ＃豚こま切れ肉
- ＃トマト
プレーンオムレツ
- 303kcal
- 約10分
- ＃オムレツ
チーズオムレツ
- 353kcal
- 約10分
- ＃チーズ
- ＃オムレツ
フライパンで茶碗蒸し
- 92kcal
- 約40分
- ＃茶碗蒸し
鶏むね肉と玉ねぎの卵とじ
- 246kcal
- 約20分
白だし香るだし巻き
- 108kcal
- 約10分
- ＃卵焼き
コーンチーズ卵焼き
- 196kcal
- 約15分
- ＃チーズ
- ＃卵焼き
もやしと豚こまのごまみそ炒め
- 534kcal
- 約15分
- ＃豚こま切れ肉
- ＃もやし
ミートオムレツ
- 591kcal
- 約15分
ふわとろ豚平焼き
- 315kcal
- 約30分
- ＃豚バラ薄切り肉
- ＃とんぺい焼き
オムキャベツ
- 685kcal
- 約15分
- ＃キャベツ
ミニトマトと卵の中華炒め
- 217kcal
- 約10分
- ＃トマト
卵とほうれん草のココット蒸し
- 189kcal
- 約10分
卵2個で作る！甘めの卵焼き
- 125kcal
- 約10分
- ＃卵焼き
チーズインコーンオムレツ
- 285kcal
- 約15分
ほうれん草とランチョンミートの卵炒め
- 457kcal
- 約15分
- ＃ほうれん草
- ＃加工肉
ひき肉卵の甘酢あんかけ
- 315kcal
- 約15分
うずらの大葉肉巻き
- 350kcal
- 約15分
- ＃豚肉
- ＃香味野菜
包まないとん平焼き
- 575kcal
- 約15分
- ＃豚バラ薄切り肉
納豆オムレツ
- 240kcal
- 約15分
- ＃オムレツ
- ＃納豆

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