3
73kcal
約20分
#切り干し大根
69kcal
約10分
#にんじん
#和え物(野菜)
133kcal
368kcal
約60分
#炊き込みご飯
80kcal
約30分
#ツナ缶
#油揚げ
#煮物(野菜)
148kcal
約半日
#サラダ
#きゅうり
#ヨーグルト
328kcal
#炒め物(肉)
97kcal
約90分
#キャベツ
93kcal
309kcal
約15分
#豚こま切れ肉
614kcal
#サバ缶
164kcal
#ベーコン
#炒め物(野菜)
313kcal
#鶏ひき肉
139kcal
469kcal
#チヂミ
126kcal
#昆布
215kcal
#ブロッコリー
289kcal
#牛肉
87kcal
#味噌汁
446kcal
#ハンバーグ
40kcal
#ピーマン
#ナムル
104kcal
#なす
407kcal
502kcal
83kcal
124kcal
#水菜
137kcal
47kcal
#小松菜
切り干し大根サラダ
切り干し大根煮