2
87kcal
約10分
＃切り干し大根
＃味噌汁
＃煮物(野菜)
196kcal
約15分
＃和え物(野菜)
89kcal
＃ピーマン
261kcal
＃もやし
＃野菜炒め
73kcal
約20分
184kcal
＃大葉
＃コールスロー
99kcal
＃いんげん
＃こんにゃく
80kcal
約30分
＃ツナ缶
＃油揚げ
203kcal
＃キャベツ
＃ハム
40kcal
＃ナムル
162kcal
＃春雨
133kcal
＃にんじん
139kcal
92kcal
＃サラダ
310kcal
＃チーズ
＃ベーコン
289kcal
＃牛肉
148kcal
約半日
＃きゅうり
＃ヨーグルト
93kcal
＃ソーセージ
＃しめじ
＃焼き物(肉)
209kcal
86kcal
＃たらこ
97kcal
約90分
62kcal
328kcal
＃炒め物(肉)
-
128kcal
368kcal
約60分
＃炊き込みご飯
64kcal
168kcal
＃ごぼう
134kcal
57kcal
切り干し大根煮
切り干し大根サラダ
