2
184kcal
約30分
#切り干し大根
#煮物(野菜)
#昆布
165kcal
94kcal
約10分
#サラダ
310kcal
#チーズ
#ベーコン
259kcal
約20分
#にんじん
#鶏ひき肉
111kcal
#大葉
#コールスロー
191kcal
#しいたけ
58kcal
#わかめ
89kcal
#ピーマン
#和え物(野菜)
361kcal
約90分
#ツナ缶
#炊き込みご飯
261kcal
約15分
#もやし
#野菜炒め
-
209kcal
92kcal
#厚揚げ
239kcal
#卵焼き
292kcal
#豚こま切れ肉
203kcal
#キャベツ
#ハム
71kcal
#ねぎ
57kcal
116kcal
約5分
#白和え
25kcal
#吸い物
128kcal
#きゅうり
338kcal
#牛肉
69kcal
80kcal
#油揚げ
127kcal
#春菊
#ナムル
64kcal
切り干し大根サラダ
切り干し大根煮
切り干し大根煮物