3
327kcal
約30分
#豚ひき肉
#えのき
#シュウマイ
37kcal
約10分
#春菊
165kcal
約20分
#白菜
338kcal
約15分
#豚こま切れ肉
214kcal
#天ぷら
#海苔
104kcal
#ブロッコリー
#お浸し
795kcal
#かき揚げ
136kcal
#揚げ物(野菜)
25kcal
#ほうれん草
71kcal
#ツナ缶
#油揚げ
97kcal
#豆腐
#ねぎ
77kcal
#ナムル
111kcal
約5分
#和え物(野菜)
114kcal
70kcal
#チンゲン菜
101kcal
#もやし
145kcal
約90分
#しめじ
#エリンギ
84kcal
#水菜
23kcal
#小松菜
183kcal
#ソーセージ
#焼き物(肉)
132kcal
#ベーコン
65kcal
#にんじん
87kcal
177kcal
#大根
66kcal
-
141kcal
#三つ葉
#湯豆腐
138kcal
#まいたけ
129kcal
#ひじき
えのき 味噌汁
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