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    簡単おかず!

    えのきとにんじんの中華和え

    えのきとにんじんのお手軽食材を使ってレシピをご紹介! 黒ごまが香ってアクセントに! 副菜に困った時におかずにいかがでしょうか?

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    • 調理時間 約10分
    • カロリー

      65kcal

    • 炭水化物

    • 脂質

    • タンパク質

    • 糖質

    • 塩分量

    ※ 1人分あたり

    料理レシピ

    材料3人分

    料理を楽しむにあたって

    作り方

    1. 1.

      えのきは根元を切り落とし、半分に切り食べやすい大きさにほぐす。

    2. 2.

      にんじん、きゅうりは千切りにする。

    3. 3.

      耐熱容器にえのき、にんじんを入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分半加熱する。

    4. 4.

      きゅうり、☆を加えてあえる。