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簡単おかず!

えのきとにんじんの中華和え

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えのきとにんじんのお手軽食材を使ってレシピをご紹介! 黒ごまが香ってアクセントに! 副菜に困った時におかずにいかがでしょうか?

  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    65kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料3人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    えのきは根元を切り落とし、半分に切り食べやすい大きさにほぐす。

  2. 2.

    にんじん、きゅうりは千切りにする。

  3. 3.

    耐熱容器にえのき、にんじんを入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分半加熱する。

  4. 4.

    きゅうり、☆を加えてあえる。