2
272kcal
約20分
#なめこ
50kcal
約5分
#オクラ
#味噌汁
57kcal
約10分
444kcal
約15分
#ほうれん草
#油揚げ
86kcal
#香味野菜
92kcal
26kcal
#しょうが
97kcal
#玉ねぎ
78kcal
277kcal
#えのき
439kcal
#ねぎ
#煮込みうどん
191kcal
-
#豆腐
#揚げ出し豆腐
300kcal
#鶏ひき肉
43kcal
約30分
36kcal
#白菜
28kcal
#吸い物
175kcal
#小松菜
#魚介のおかず
100kcal
365kcal
#豚肉
535kcal
310kcal
#雑炊・おじや
238kcal
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
332kcal
#山菜
387kcal
#鶏もも肉
124kcal
#厚揚げ
147kcal
74kcal
#トマト
#海藻のサラダ
14kcal
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