4
389kcal
約30分
#豚ひき肉
#オクラ
#焼き餃子
450kcal
約50分
#ねぎ
#豚バラブロック肉
#煮豚・チャーシュー
349kcal
約15分
#鶏もも肉
#たけのこ
47kcal
#揚げ物(野菜)
184kcal
約20分
#パプリカ
#ムニエル
432kcal
#チーズ
#豚こま切れ肉
#豆苗
492kcal
#キャベツ
518kcal
#ブリ
#竜田揚げ
216kcal
#アジ
#焼き物・炒め物・蒸し物(魚介)
301kcal
#豚肉
#もやし
532kcal
#菜の花・菜花
#肉巻き
139kcal
約60分
#手羽元
#白菜
#えのき
348kcal
#ベーコン
338kcal
#きのこ
#豚バラ薄切り肉
493kcal
#長芋・山芋
#鶏ひき肉
295kcal
#豆腐
#ツナ缶
356kcal
#チンゲン菜
#クリームシチュー
-
約10分
#たこ
#ゴーヤー
253kcal
#かぼちゃ
430kcal
#れんこん
#ナゲット
148kcal
#しょうが
#あさり
375kcal
#大根
#ぶり大根
513kcal
約90分
#玉ねぎ
122kcal
191kcal
#新じゃがいも
60分〜
#香味野菜
241kcal
#小松菜
423kcal
#鮭・サーモン
163kcal
#マグロ