4
783kcal
約30分
#ささみ
#ねぎ
#かき揚げ
355kcal
-
約45分
294kcal
約15分
#パプリカ
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#生春巻き
120kcal
#豆腐
#にんじん
#菜の花・菜花
#白和え
275kcal
#スナップエンドウ
#えび
214kcal
#チーズ
#ベーコン
#大根
36kcal
約10分
#玉ねぎ
#新玉ねぎ
171kcal
#たけのこ
#あさり
103kcal
#豚ひき肉
#シュウマイ
139kcal
#里芋
#たらこ
122kcal
約20分
142kcal
168kcal
57kcal
#アスパラ
228kcal
#トマト
425kcal
#じゃがいも
146kcal
約90分
35kcal
#オクラ
#お浸し
118kcal
#香味野菜
47kcal
#揚げ物(野菜)
148kcal
#なす
#みょうが
121kcal
約5分
#冷奴
#ししとう
98kcal
#白菜
304kcal
#豚肉
357kcal
#アボカド
#魚介のサラダ
246kcal
#鶏肉
#水菜
75kcal
#しらす