3
629kcal
約30分
＃豚こま切れ肉
＃天ぷら
573kcal
約20分
＃ピーマン
＃イカ
322kcal
＃ししとう
706kcal
303kcal
207kcal
約15分
＃絹さや
348kcal
＃たけのこ
116kcal
398kcal
＃チーズ
302kcal
＃納豆
-
150kcal
約10分
＃スナップエンドウ
278kcal
612kcal
＃春菊
178kcal
＃大根
177kcal
＃なす
121kcal
＃玉ねぎ
144kcal
＃オクラ
333kcal
192kcal
＃ズッキーニ
360kcal
＃さつまいも
＃かぼちゃ
214kcal
＃ホタテ
109kcal
＃ごぼう
110kcal
43kcal
＃えび
108kcal
297kcal
＃ささみ
＃まいたけ
558kcal
248kcal
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天ぷら粉
