6
403kcal
約30分
#鶏むね肉
#パプリカ
#大葉
439kcal
#手羽先
#煮物(肉)
662kcal
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#牛すき
457kcal
約90分
#大根
72kcal
約20分
#豆腐
#鶏ひき肉
461kcal
#かぼちゃ
#豚バラ薄切り肉
#肉巻き
419kcal
#肉じゃが
278kcal
#揚げ物(野菜)
592kcal
#れんこん
#さつまいも
#炒め物(肉)
294kcal
約40分
#煮魚
471kcal
#豚ひき肉
#揚げ物(肉)
311kcal
約60分
#にんじん
#おでん
340kcal
350kcal
#つくね
#海苔
#しょうが
358kcal
#鶏もも肉
450kcal
#イワシ
#南蛮漬け
428kcal
#春菊
#肉豆腐
122kcal
約10分
#トマト
#ベーコン
-
#豚ロース薄切り肉
#豚ロースしゃぶしゃぶ肉
405kcal
#なす
#野菜炒め
378kcal
#じゃがいも
#玉ねぎ
265kcal
約50分
#にんにく
#牛すじ煮・もつ煮
166kcal
570kcal
#白菜
#ねぎ
#しいたけ
#えのき
596kcal
180分〜
#豚ロース肉
#とんかつ用肉
485kcal
#キャベツ
#しめじ
#豚バラしゃぶしゃぶ肉
#温野菜
474kcal
#豚バラブロック肉
241kcal
#水菜
#しゃぶしゃぶ
314kcal
約15分
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