上品な仕上がり♪
白だしで作る肉じゃが
人気おかず、肉じゃがを定番の醤油は使わず、白だしを使って手軽に仕上げました♪白だしが素材の色と味を引き立たせてくれます!普段と少し違う肉じゃがをぜひ試してみてください。
カロリー
378kcal
炭水化物
38.5g
脂質
15.5g
たんぱく質
17.2g
糖質
35g
塩分
2.9g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
じゃがいもは半分に切り、切り口を下にして2等分に切る。水にさらして水気を切る。にんじんは端から斜めに包丁を入れ、回しながら食べやすい大きさに切る(乱切り)。玉ねぎは切り口を下にして6等分の放射状に切り分ける。絹さやは筋をとってラップに包み、600Wのレンジで30秒加熱し、斜めに半分に切る。
2
フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、牛肉を入れて肉の色が変わるまで炒める。じゃがいも、にんじん、玉ねぎを加えて全体に油がまわるまで炒める。
3
☆を加えて混ぜ、煮立ったらアクをとり、ふたをして弱火で5〜6分煮る。
4
白だしを加えてさっと混ぜ、じゃがいもに火が通るまでふたをして7〜8分煮る。
ポイント
火を止めてから少しおくと味がしっかりとなじみます。
5
器に盛り、絹さやをちらす。
注意事項
・本レシピの白だしは100mlあたり食塩相当量(塩分量)10g前後のものを使用しています。お使いの白だしの塩分量に応じて使用量は増減してください。
よくある質問
- Q
白だしはめんつゆに変えても作れますか?
A3倍濃縮のめんつゆを使用した場合、同量を目安に代用可能です。2倍濃縮の場合は1.5倍を目安に代用可能です。白だしはメーカーによって塩分にばらつきがあるので、分量は調整してお作りください。
レビュー
4.4
※レビューはアプリから行えます
- 白だしを使った肉じゃがは風味が良くとても美味しかったです☺️レシピ通りの白だしの量が最適だと思います。
アッキー
初めて白だしで作りました。簡単で美味しい。旦那さんにも好評で何度でも作りたいです(^^)yuki
牛肉ではなく鶏もも肉で作りました。 いつもよりあっさりめでも白だしの風味がよく とても美味しかった‼️なお
じゃがいも、人参ともに硬い部分が残ってました。10時からは煮込んだのに。味付けは好みでした。
ナツキ