3
92kcal
約10分
＃ほうれん草
＃えのき
＃中華スープ
＃卵スープ
90kcal
＃しいたけ
115kcal
＃春雨スープ
99kcal
＃キャベツ
＃もやし
＃春雨
330kcal
約30分
＃豚肉
＃きのこ
＃ねぎ
126kcal
＃豆腐
36kcal
約15分
＃トマト
＃ブロッコリー
236kcal
＃香味野菜
＃白菜
＃手羽中
80kcal
＃チンゲン菜
128kcal
＃鶏肉
＃春菊
173kcal
＃豚こま切れ肉
205kcal
＃しめじ
＃鶏ひき肉
269kcal
22kcal
＃小松菜
18kcal
＃かぶ
186kcal
約60分
＃玉ねぎ
73kcal
72kcal
138kcal
120kcal
＃厚揚げ
8kcal
84kcal
約5分
89kcal
74kcal
＃こんにゃく
344kcal
＃豚ひき肉
＃ひき肉
287kcal
＃にんじん
171kcal
122kcal
＃ごぼう
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
162kcal
＃鶏むね肉
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