219kcal
約30分
#ねぎ
279kcal
約15分
#豚肉
#小松菜
475kcal
約20分
#豆腐
#豚バラ薄切り肉
89kcal
約10分
#白菜
331kcal
約50分
#貝類
#チゲ・キムチ鍋
233kcal
約40分
#サムゲタン
239kcal
#大根
261kcal
約90分
#手羽元
414kcal
#手羽先
363kcal
約60分
#鶏肉
#にんにく
#しょうが
22kcal
#わかめ
251kcal
#じゃがいも
#にんじん
#ズッキーニ
#しいたけ
650kcal
#キムチ
299kcal
#春菊
499kcal
#もやし
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
257kcal
#サバ缶
139kcal
約5分
225kcal
-
#野菜炒め
301kcal
#鶏ひき肉
#えのき
#あさり
241kcal
362kcal
#豚ひき肉
#きのこ
#チンゲン菜
353kcal
#鶏もも肉
#ごぼう
138kcal
170kcal
#しめじ
49kcal
#水菜
#こんにゃく
308kcal
#厚揚げ
67kcal
53kcal
#トマト