219kcal
約30分
#ねぎ
279kcal
約15分
#豚肉
#小松菜
89kcal
約10分
#白菜
331kcal
約50分
#貝類
#チゲ・キムチ鍋
475kcal
約20分
#豆腐
#豚バラ薄切り肉
414kcal
#手羽先
#サムゲタン
233kcal
約40分
239kcal
#大根
261kcal
約90分
#手羽元
363kcal
約60分
#鶏肉
#にんにく
#しょうが
-
#野菜炒め
301kcal
#鶏ひき肉
#えのき
#あさり
241kcal
353kcal
#鶏もも肉
#ごぼう
#しいたけ
499kcal
#じゃがいも
#もやし
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
67kcal
362kcal
#豚ひき肉
#きのこ
#チンゲン菜
299kcal
#春菊
49kcal
#水菜
#こんにゃく
650kcal
138kcal
#ズッキーニ
308kcal
#厚揚げ
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