219kcal
約30分
＃ねぎ
89kcal
約10分
＃白菜
279kcal
約15分
＃豚肉
＃小松菜
331kcal
約50分
＃貝類
＃チゲ・キムチ鍋
475kcal
約20分
＃豆腐
＃豚バラ薄切り肉
362kcal
＃豚ひき肉
＃きのこ
＃チンゲン菜
363kcal
約60分
＃鶏肉
＃にんにく
＃サムゲタン
＃しょうが
299kcal
＃春菊
261kcal
約90分
＃手羽元
308kcal
＃厚揚げ
＃あさり
414kcal
＃手羽先
241kcal
約40分
＃大根
650kcal
353kcal
＃鶏もも肉
＃ごぼう
＃しいたけ
251kcal
＃じゃがいも
＃にんじん
＃ズッキーニ
67kcal
301kcal
＃鶏ひき肉
＃えのき
22kcal
＃わかめ
233kcal
239kcal
499kcal
＃もやし
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
138kcal
257kcal
＃サバ缶
49kcal
＃水菜
＃こんにゃく
-
＃野菜炒め
53kcal
＃トマト
139kcal
約5分
170kcal
＃しめじ
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