219kcal
約30分
＃ねぎ
279kcal
約15分
＃豚肉
＃小松菜
475kcal
約20分
＃豆腐
＃豚バラ薄切り肉
331kcal
約50分
＃貝類
＃チゲ・キムチ鍋
139kcal
約5分
363kcal
約60分
＃鶏肉
＃にんにく
＃サムゲタン
＃しょうが
257kcal
＃サバ缶
89kcal
約10分
＃白菜
414kcal
＃手羽先
261kcal
約90分
＃手羽元
233kcal
約40分
362kcal
＃豚ひき肉
＃きのこ
＃チンゲン菜
308kcal
＃厚揚げ
＃あさり
-
＃野菜炒め
170kcal
＃じゃがいも
＃しめじ
67kcal
22kcal
＃わかめ
353kcal
＃鶏もも肉
＃ごぼう
＃しいたけ
241kcal
＃大根
299kcal
＃春菊
49kcal
＃水菜
＃こんにゃく
251kcal
＃にんじん
＃ズッキーニ
301kcal
＃鶏ひき肉
＃えのき
53kcal
＃トマト
650kcal
＃キムチ
239kcal
499kcal
＃もやし
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
138kcal
