3
474kcal
約30分
#大根
#豚バラ薄切り肉
55kcal
約10分
#白菜
631kcal
約20分
#あんかけうどん
90kcal
#油揚げ
#小松菜
30kcal
52kcal
約50分
#きゅうり
#かぶ
#浅漬け
259kcal
約15分
#豚こま切れ肉
#ほうれん草
19kcal
約5分
412kcal
#キャベツ
174kcal
226kcal
約40分
#鶏もも肉
352kcal
#鶏肉
#水菜
#しょうが
383kcal
#豚ひき肉
#炒め物(肉)
368kcal
#鶏むね肉
115kcal
248kcal
#じゃがいも
#鮭・サーモン
31kcal
#お浸し
200kcal
#長芋・山芋
#刺身
109kcal
#ツナ缶
#ねぎ
#こんにゃく
234kcal
#ささみ
#昆布
92kcal
#炒め物(野菜)
263kcal
#加工肉
101kcal
#れんこん
-
418kcal
371kcal
#豚肉
361kcal
#肉巻き
190kcal
#細ねぎ
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