ささっと簡単！
ブロッコリーの塩昆布和え
調理時間
約10分
カロリー
36kcal
費用目安
100円前後
炭水化物
3g
脂質
2.2g
たんぱく質
2.3g
糖質
0.7g
塩分
0.3g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
お手軽にできる簡単副菜です！塩昆布のうまみがブロッコリーに絡んで素材の味を引き出します♪素材ひとつで出来るので、あともう1品欲しい時にも！
手順
1
ブロッコリーは小房に分ける。耐熱容器に入れてふんわりとラップをかけて600Wのレンジで2分加熱し、粗熱をとる。
2
1に塩昆布、ごま油を加えて混ぜ、5分程おく。
レビュー
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- 冷凍ブロッコリーを使っています 使う材料が少なくすぐできます! 昆布を使っているので味付けも楽でした! ちなみに、いりごまを足すと別レシピ「やみつきブロッコリー」になります
もか
簡単でめちゃくちゃ美味しい！！ レンチンだけで できるなんて 塩昆布めちゃくちゃあいます！！ 梅昆布茶 昆布茶の粉末でも美味しそうだな～とふと思いました～♪el
goodやもり
ササッと作れる！ ブロッコリー1株なら、600W4分くらいでちょうど良かったです！
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