4
415kcal
約30分
#鶏もも肉
#香味野菜
#白菜
136kcal
#ブロッコリー
786kcal
#しめじ
#煮物(肉)
277kcal
#じゃがいも
#チーズ
#ポテトグラタン
206kcal
約15分
#かぼちゃ
#かぼちゃのポタージュ
135kcal
#きのこ
#キャベツ
#ベーコン
#クリームスープ
224kcal
約5分
513kcal
#秋冬の旬野菜
72kcal
約10分
#トマト
#コンソメスープ
191kcal
#ソーセージ
#焼き物(肉)
93kcal
#サラダ
#切り干し大根
425kcal
約60分
#ロールキャベツ
151kcal
#貝類
#小松菜
#クラムチャウダー
197kcal
#ハム
299kcal
44kcal
#にんじん
#玉ねぎ
398kcal
約20分
#さつまいも
23kcal
668kcal
#スープパスタ
145kcal
#キャロットラペ
199kcal
#ほうれん草
259kcal
約40分
#オムレツ
159kcal
225kcal
#揚げ物(野菜)
48kcal
309kcal
#かぼちゃサラダ
88kcal
322kcal
#長芋・山芋
193kcal
#ポテトサラダ
452kcal