玉ねぎとじゃがいものみ!
お手軽ジャーマンポテト
野菜が玉ねぎとじゃがいもしかない!そんなときにおすすめの副菜レシピをご紹介します。カリッと焼いたじゃがいもにバターのコクが合わさり、食べ応えのある一品です♪【減塩対策対応レシピ】※減塩対策についてはQ&Aをご参照ください。
- カロリー - 199kcal 
- 炭水化物 - 28.8g 
- 脂質 - 8.2g 
- たんぱく質 - 2.9g 
- 糖質 - 26.1g 
- 塩分 - 0.8g 
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
- 1 - 玉ねぎは薄切りにする。にんにくは縦半分に切って芯を取り除き、包丁の背でつぶす。じゃがいもは皮付きのままよく洗い、1個ずつぬらした厚手のキッチンペーパーに包んで耐熱皿にのせる。ふんわりとラップをかけ、600Wのレンジでやわらかくなるまで6〜7分加熱する。粗熱をとり、一口大に切る。 - ポイント - じゃがいもは芽がある場合は取り除きましょう。竹串がすっと通る程度が加熱の目安です。丸ごと加熱することで甘さを引き出します。皮が気になる方は、皮をむいてからキッチンペーパーに包み、加熱してください。 
- 2 - フライパンにオリーブオイル、にんにくを入れて弱火で熱し、香りが立ったらじゃがいもを加える。中火にし、じゃがいものふちにこんがり焼き色がつくまで焼く。玉ねぎを加えてしんなりするまで炒める。 - ポイント - にんにくが焦げそうな場合は取り出してください。じゃがいもの表面をカリッと焼くことで、香ばしさがアップします♪ 
- 3 - ☆を加えて炒め合わせる。 - ポイント - お好みでマスタードを添えるのもおすすめです。 
よくある質問
- Q減塩調味料に置き換えた場合どのくらい減塩できますか? A50%塩分カットの減塩しおに置き換えた場合、1人分あたり0.4gの減塩となります。 
レビュー
4.4
※レビューはアプリから行えます
- 次はベーコンも入れて作ってみます
- こわっぱ うまいです!香ばしいです。大抵常に家にある食材で作れるのはありがたいです。もう一品欲しい!ってときに作れてテンションが上がります。
- тakuмasa✩。.Fam 夜食に作りました! 簡単に作れて美味しかったです(^ ^)
- みっぽりん じゃがいもはくし切りしました。 ウインナーがあったのでそれも入れました。 塩胡椒のみの味付けで美味しかったです。
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