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755kcal
約40分
#鶏もも肉
#じゃがいも
#チーズ
#肉じゃが
553kcal
約10分
#ハム
#れんこん
#いんげん
-
約15分
#里芋
#かぼちゃ
約5分
#にんじん
284kcal
約30分
約1日
#秋冬の旬野菜
59kcal
#豚ひき肉
#キャベツ
#シュウマイ
#ほうれん草
96kcal
約半日
#大根
#ごぼう
619kcal
約20分
#ブロッコリー
#しめじ
182kcal
#ドレッシング
57kcal
#ねぎ
#つゆ・たれ
#さつまいも
約120分
#手羽先
#にんにく
#しょうが
93kcal
約60分
#ジャム
908kcal
#豆腐
#トマト
#春菊
#えのき
#鯖の味噌煮
#サバ缶
約45分
#パプリカ
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
443kcal
#ささみ
#白菜
927kcal
約50分
#豚バラ薄切り肉
#春雨