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#白菜
246kcal
約5分
#ねぎ
#つゆ・たれ
307kcal
約10分
891kcal
#豚ひき肉
#にんじん
#玉ねぎ
#オムレツ
約120分
#手羽先
#にんにく
#しょうが
#キャベツ
#さつまいも
#じゃがいも
219kcal
約20分
#れんこん
#大根
468kcal
#長芋・山芋
#しめじ
#豚バラ薄切り肉
#炒め物(肉)
#レタス
#チンゲン菜
177kcal
約30分
#里芋
約15分
#鶏むね肉
#チーズ
#ブロッコリー
#新しょうが
#ほうれん草
#ごぼう
#かぼちゃ
#クリームシチュー
463kcal
3日〜
#トマト
#パプリカ
#ステーキ
139kcal
#ベーコン
#揚げ物(野菜)