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209
142kcal
約10分
＃かぼちゃ
＃和え物(野菜)
82kcal
＃わかめ
＃中華スープ
-
＃プリン
＃チーズ
＃オムライス
737kcal
約30分
＃鶏もも肉
＃ブロッコリー
＃かぶ
＃ヨーグルト
＃チキンステーキ
369kcal
＃サンドイッチ
321kcal
約20分
＃豚ロース薄切り肉
＃肉巻き
160kcal
582kcal
＃玉ねぎ
＃鶏ひき肉
＃かぼちゃコロッケ
487kcal
＃れんこん
＃カリフラワー
337kcal
＃しいたけ
＃アスパラ
＃揚げ物（野菜）
244kcal
＃ささみ
＃ホットサラダ
113kcal
＃小松菜
＃味噌汁
454kcal
325kcal
＃温かい飲み物
319kcal
約15分
＃大学芋
526kcal
754kcal
＃ピーマン
382kcal
＃鶏むね肉
＃パプリカ
＃お肉のサラダ
718kcal
約40分
＃なす
＃冷たい蕎麦
182kcal
＃ポタージュ・クリームスープ
451kcal
＃豚バラ薄切り肉
234kcal
＃ズッキーニ
＃豚汁
240kcal
＃スムージー・シェイク
76kcal
180分〜
＃型抜きクッキー
398kcal
＃かぼちゃサラダ
217kcal
＃にんじん
＃厚揚げ
＃いんげん
291kcal
＃豚ヒレ肉
＃焼き物(肉)
186kcal
191kcal
