…
212
221kcal
約15分
＃かぼちゃ
＃かぼちゃサラダ
182kcal
180分〜
＃プリン
176kcal
約20分
＃かぼちゃのポタージュ
143kcal
約10分
＃こんにゃく
＃きんぴら
278kcal
＃ささみ
＃ピーマン
＃チンジャオロースー
133kcal
397kcal
＃豚こま切れ肉
＃エリンギ
＃焼き物(肉)
147kcal
170kcal
約60分
＃蒸しパン
117kcal
＃油揚げ
＃味噌汁
2241kcal
＃玉ねぎ
＃合いびき肉
＃お食事パイ
325kcal
＃もやし
＃鮭・サーモン
＃ねぎ
＃ホイル焼き
119kcal
＃にんじん
＃和え物(野菜)
＃しめじ
＃えのき
377kcal
＃鶏むね肉
＃炒め物(肉)
148kcal
407kcal
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
＃お肉のサラダ
383kcal
＃炊き込みご飯
123kcal
＃野菜料理
248kcal
＃煮物(肉)
-
＃ブロッコリー
＃ハンバーグ
290kcal
＃厚揚げ
＃鶏ひき肉
229kcal
＃豆類
282kcal
約30分
＃チーズ
＃ほうれん草
＃ベーコン
469kcal
424kcal
＃豚肉
＃ナムル
515kcal
約90分
198kcal
＃白和え
151kcal
＃きのこ
＃ホットサラダ
491kcal
