5
66kcal
約10分
#きゅうり
#もずく
83kcal
#キャベツ
#オクラ
#ナムル
#海苔
201kcal
約15分
#じゃがいも
#チーズ
145kcal
#水菜
#わかめ
#チョレギサラダ
113kcal
約30分
#いんげん
#ひじき
103kcal
96kcal
約5分
#海藻のサラダ
86kcal
#ささみ
77kcal
#ねぎ
210kcal
118kcal
398kcal
#豆腐
#揚げ出し豆腐
85kcal
#たこ
125kcal
#白菜
128kcal
#長芋・山芋
70kcal
#きのこ
#香味野菜
#ハム
114kcal
#もやし
122kcal
約20分
#ピーマン
109kcal
#小松菜
214kcal
#えのき
#天ぷら
280kcal
約40分
#ホットサラダ
158kcal
#大豆
#和え物(野菜)
94kcal
#昆布
#しょうが
57kcal
106kcal
#にんじん
#きんぴら
98kcal
#スナップエンドウ
-
#なす
#大根
#煮物(野菜)
120kcal
#ごぼう