15kcal
約10分
#わかめ
#和え物(野菜)
124kcal
約30分
#オクラ
#ひじき
333kcal
約15分
#豚こま切れ肉
#昆布
242kcal
#天ぷら
#もずく
79kcal
約20分
295kcal
約60分
#炊き込みご飯
-
#ねぎ
#味噌汁
#香味野菜
#大葉
#海鮮丼
#刺身
309kcal
#おにぎり
46kcal
180分〜
161kcal
約40分
#ごぼう
47kcal
#吸い物
195kcal
#玉ねぎ
226kcal
325kcal
#豆腐
#卵焼き
328kcal
#そうめん
851kcal
#にんじん
#天ぷら・かき揚げ
78kcal
約5分
#きゅうり
#納豆
#なます・酢の物
339kcal
#豚肉
#お肉のサラダ
641kcal
#加工肉
#明太子
#海苔
151kcal
#えび
#長芋・山芋
168kcal
#ツナ缶
60kcal
#海藻のサラダ
65kcal
45kcal
#えのき
93kcal
#小松菜
108kcal
#煮魚
52kcal
#かぶ
#浅漬け
197kcal
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