97kcal
約30分
＃イワシ
＃巻き寿司
＃海苔
128kcal
約20分
＃ひじき
＃煮魚
＃サバ缶
173kcal
＃ひよこ豆
42kcal
約15分
＃大根
＃わかめ
＃酢の物
-
548kcal
約10分
＃もやし
＃豚バラ薄切り肉
291kcal
＃はんぺん
＃鶏ひき肉
9kcal
約5分
＃もずく
221kcal
＃ベーコン
＃かぼちゃ
27kcal
＃ハム
305kcal
＃香味野菜
＃混ぜご飯
104kcal
＃春菊
330kcal
約90分
＃油揚げ
＃炊き込みご飯
94kcal
＃和え物(野菜)
16kcal
＃きゅうり
328kcal
＃そうめん
317kcal
＃雑炊・おじや
14kcal
31kcal
＃加工肉
＃おにぎり
37kcal
＃豆腐
＃玉ねぎ
＃吸い物
10kcal
＃しいたけ
177kcal
＃ささみ
＃にんじん
＃枝豆
51kcal
＃ねぎ
＃味噌汁
66kcal
＃れんこん
68kcal
＃エリンギ
18kcal
＃野菜のおかず
67kcal
＃たこ
215kcal
＃しょうが
