56kcal
約10分
#キャベツ
#わかめ
#温野菜
-
約5分
#味噌汁
298kcal
約20分
#鶏肉
#ねぎ
#ひじき
183kcal
約15分
#明太子
#卵焼き
#海苔
360kcal
約30分
#豚ロース薄切り肉
#肉巻き
669kcal
#鶏ひき肉
#そぼろ丼
311kcal
#枝豆
#おにぎり
143kcal
#煮魚
#あさり
325kcal
#豆腐
116kcal
#たこ
161kcal
約40分
#ごぼう
70kcal
207kcal
#鶏むね肉
#新玉ねぎ
195kcal
#玉ねぎ
294kcal
#豚バラ薄切り肉
280kcal
#ホットサラダ
42kcal
#大根
#酢の物
109kcal
#小松菜
#お浸し
291kcal
#はんぺん
118kcal
#エリンギ
389kcal
#大葉
#昆布
234kcal
548kcal
#そうめん
#豚ロースしゃぶしゃぶ肉
266kcal
#厚揚げ
130kcal
#調味料
46kcal
#長芋・山芋
#吸い物
44kcal
#しいたけ
68kcal
97kcal
#大豆
#煮物(野菜)
24kcal
#海藻
#和え物(野菜)
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