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5
90kcal
約10分
＃ほうれん草
＃しいたけ
＃中華スープ
＃卵スープ
59kcal
約5分
＃もずく
45kcal
約40分
＃ねぎ
＃えび
＃チンゲン菜
16kcal
＃キャベツ
＃えのき
70kcal
＃オクラ
＃わかめ
＃春雨スープ
12kcal
＃にんじん
＃白菜
78kcal
95kcal
＃玉ねぎ
92kcal
＃トマト
109kcal
＃豆腐
＃しめじ
88kcal
＃水菜
84kcal
115kcal
＃レタス
98kcal
134kcal
-
52kcal
約30分
＃ホタテ
140kcal
約20分
＃豚ひき肉
＃ごぼう
121kcal
約15分
26kcal
＃ズッキーニ
111kcal
13kcal
＃小松菜
＃もやし
228kcal
＃鶏もも肉
＃かぶ
197kcal
＃しょうが
