2
164kcal
約30分
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
＃吸い物
70kcal
約10分
＃豆腐
＃油揚げ
＃味噌汁
128kcal
＃さつまいも
＃ねぎ
45kcal
＃なす
224kcal
約20分
＃白菜
＃豚汁
209kcal
約15分
＃豚こま切れ肉
＃にんじん
＃キャベツ
24kcal
＃三つ葉
-
約5分
＃大葉
80kcal
59kcal
＃小松菜
115kcal
＃里芋
43kcal
＃なめこ
264kcal
約90分
＃鶏もも肉
＃大根
＃けんちん汁
165kcal
＃ごぼう
72kcal
231kcal
＃こんにゃく
＃豚バラ薄切り肉
89kcal
＃鶏ひき肉
64kcal
＃玉ねぎ
＃わかめ
223kcal
＃鶏むね肉
＃冬瓜
100kcal
274kcal
120kcal
88kcal
50kcal
48kcal
＃しじみ
204kcal
＃鮭・サーモン
92kcal
＃絹さや
＃しいたけ
＃豚ロース薄切り肉
