3
64kcal
約10分
#なす
#みょうが
#酢の物
26kcal
約15分
#しめじ
#チンゲン菜
#和え物(野菜)
51kcal
#豆苗
#ナムル
89kcal
#ブロッコリー
116kcal
#ツナ缶
#きゅうり
42kcal
約5分
#長芋・山芋
50kcal
約20分
#豆腐
#春菊
#白和え
23kcal
#レタス
27kcal
#オクラ
67kcal
106kcal
#小松菜
130kcal
58kcal
#大根
98kcal
#えび
62kcal
29kcal
19kcal
#しらす
#わかめ
#もやし
40kcal
61kcal
#キャベツ
198kcal
約30分
#にんじん
#ほうれん草
193kcal
#香味野菜
#ひじき
#冬瓜
21kcal
56kcal
-
#ピーマン
95kcal
#白菜