3
47kcal
約5分
#ズッキーニ
#和え物(野菜)
49kcal
約10分
#きゅうり
#えのき
169kcal
#にんじん
#ツナ缶
51kcal
56kcal
#レタス
19kcal
#しらす
#わかめ
#酢の物
52kcal
#しいたけ
#豆苗
64kcal
#もやし
29kcal
124kcal
約15分
#キャベツ
26kcal
120kcal
#豆腐
#菜の花・菜花
#白和え
#ピーマン
#ナムル
50kcal
約20分
#春菊
84kcal
約30分
#ごぼう
67kcal
#ブロッコリー
126kcal
#小松菜
61kcal
#オクラ
#納豆
83kcal
#切り干し大根
96kcal
#長芋・山芋
#トマト
80kcal
40kcal
約40分
#なす
#みょうが
130kcal
-
99kcal
42kcal
#かぶ
65kcal
20kcal
#もずく