3
169kcal
約10分
#にんじん
#ツナ缶
#和え物(野菜)
90kcal
#トマト
#しらす
34kcal
約15分
#きゅうり
#わかめ
#えのき
#酢の物
63kcal
#たこ
171kcal
#アスパラ
91kcal
約5分
#ほうれん草
126kcal
#豆腐
#小松菜
#白和え
79kcal
#キャベツ
67kcal
#ブロッコリー
119kcal
93kcal
29kcal
116kcal
約20分
#イカ
#菜の花・菜花
130kcal
#ナムル
97kcal
195kcal
#アボカド
49kcal
95kcal
#白菜
121kcal
18kcal
76kcal
74kcal
190kcal
#じゃがいも
186kcal
#春菊
89kcal
47kcal
#オクラ
212kcal
#納豆
83kcal
#大根
160kcal
#サバ
#サバ缶
46kcal