4
111kcal
約5分
#水菜
#和え物(野菜)
107kcal
約15分
#アスパラ
114kcal
#カリフラワー
約10分
#ツナ缶
#トマト
117kcal
#にんじん
91kcal
#もやし
#きゅうり
#ナムル
#豆苗
40kcal
#ピーマン
98kcal
#レタス
#海苔
75kcal
#アジ
#わかめ
#酢の物
#しょうが
116kcal
124kcal
94kcal
84kcal
#ズッキーニ
92kcal
70kcal
#しらす
96kcal
156kcal
105kcal
#キャベツ
81kcal
80kcal
#オクラ
171kcal
10kcal
57kcal
#しめじ
121kcal
#れんこん
148kcal
#長芋・山芋
69kcal
23kcal
39kcal
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