6
81kcal
約10分
#ほうれん草
#まいたけ
#和え物(野菜)
139kcal
#ブロッコリー
110kcal
約5分
#カリフラワー
72kcal
#もやし
#オクラ
47kcal
#いんげん
62kcal
#山菜
#ナムル
#ツナ缶
#油揚げ
66kcal
#チンゲン菜
70kcal
#ねぎ
65kcal
#れんこん
#豆苗
67kcal
#かぶ
82kcal
#グリーンピース
133kcal
#ハム
224kcal
約15分
#ささみ
#豆類
#きゅうり
123kcal
175kcal
#かぼちゃ
40kcal
#アスパラ
46kcal
105kcal
21kcal
#春菊
101kcal
43kcal
51kcal
59kcal
49kcal
18kcal
#しいたけ
126kcal
#小松菜
251kcal
#さつまいも
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