6
175kcal
約15分
#ささみ
#かぼちゃ
#和え物(野菜)
40kcal
約10分
#ねぎ
#アスパラ
105kcal
#オクラ
46kcal
#カリフラワー
21kcal
#春菊
101kcal
#チンゲン菜
43kcal
26kcal
#ブロッコリー
51kcal
59kcal
#いんげん
24kcal
49kcal
18kcal
#しいたけ
72kcal
#もやし
47kcal
81kcal
#ツナ缶
#油揚げ
63kcal
66kcal
65kcal
#ほうれん草
#レタス
70kcal
#れんこん
#豆苗
67kcal
#かぶ
82kcal
#グリーンピース
133kcal
#ハム
116kcal
#にんじん
95kcal
#トマト
#まいたけ
#えのき
53kcal
79kcal
#玉ねぎ
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