6
86kcal
約10分
#なす
#和え物(野菜)
13kcal
#キャベツ
94kcal
#にんじん
#ピーマン
#こんにゃく
148kcal
約15分
#かぼちゃ
#ナムル
35kcal
#オクラ
#酢の物
#もずく
48kcal
#なめこ
#しょうが
93kcal
約5分
#もやし
#秋冬の旬野菜
77kcal
#わかめ
63kcal
#しめじ
#チンゲン菜
#大根
178kcal
#エリンギ
#納豆
58kcal
62kcal
40kcal
87kcal
#里芋
69kcal
#ツナ缶
59kcal
141kcal
#さつまいも
142kcal
#じゃがいも
41kcal
#ブロッコリー
95kcal
#えのき
82kcal
#白菜
110kcal
#カリフラワー
#山菜
81kcal
#油揚げ
70kcal
#トマト
79kcal
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