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21
60kcal
約10分
＃トマト
＃和え物(野菜)
164kcal
＃じゃがいも
89kcal
約15分
＃大根
＃春菊
77kcal
＃チンゲン菜
85kcal
＃なす
52kcal
約5分
34kcal
＃かぶ
88kcal
58kcal
＃ピーマン
71kcal
＃オクラ
171kcal
＃カリフラワー
10kcal
＃アスパラ
81kcal
＃ゴーヤー
167kcal
177kcal
135kcal
＃切り干し大根
＃煮物(野菜)
15kcal
＃たけのこ
96kcal
＃長芋・山芋
57kcal
＃しめじ
101kcal
＃白菜
144kcal
136kcal
＃れんこん
117kcal
＃豆苗
79kcal
＃にんじん
39kcal
＃サラダ
＃もやし
22kcal
＃キャベツ
139kcal
＃さつまいも
54kcal
＃ブロッコリー
18kcal
＃小松菜
