…
18
67kcal
約5分
#もやし
#ピーマン
#ナムル
60kcal
50kcal
#パプリカ
#きゅうり
38kcal
約10分
#なす
#ズッキーニ
#大葉
#チンゲン菜
64kcal
#エリンギ
78kcal
40kcal
#しめじ
#小松菜
-
#ホタテ
80kcal
#ブロッコリー
77kcal
#新玉ねぎ
45kcal
56kcal
104kcal
82kcal
#キャベツ
#みょうが
66kcal
54kcal
#レタス
#ねぎ
51kcal
#切り干し大根
154kcal
42kcal
#にんじん
43kcal
84kcal
約30分
#和え物(野菜)
約15分
#香味野菜
#ハム
116kcal
約20分
#イカ
#菜の花・菜花
63kcal
#油揚げ
204kcal
#ツナ缶
#いんげん