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531kcal
約15分
#パプリカ
#豚バラ薄切り肉
#ゴーヤー
224kcal
約10分
#れんこん
#枝豆
#明太子
189kcal
約5分
#きゅうり
188kcal
#ツナ缶
#ねぎ
204kcal
#ピーマン
#なす
412kcal
#キャベツ
263kcal
#チーズ
#長芋・山芋
118kcal
約30分
#ほうれん草
241kcal
#豚ひき肉
#しょうが
79kcal
#小松菜
162kcal
#オクラ
#アボカド
42kcal
#エリンギ
65kcal
149kcal
#イカ
536kcal
約40分
110kcal
63kcal
#香味野菜
#にんにく
127kcal
147kcal
#にんじん
123kcal
約20分
#大根
44kcal
232kcal
#さつまいも
60kcal
#えのき
57kcal
#油揚げ
368kcal
#鶏むね肉
195kcal
#じゃがいも
156kcal
299kcal
#レタス
#豚ロースしゃぶしゃぶ肉
64kcal
111kcal
#ささみ
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